Sốc toàn tập khi luộc vỏ bưởi để uống, giảm đến 10kg/tuần mà không cần ăn kiêng

Uống nước vỏ bưởi luộc chính là cách giảm cân an toàn, hiệu quả đang được nhiều chị em áp dụng, giảm đến 10kg trong 1 tuần mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tinh dầu và các hoạt chất có trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Vỏ bưởi không hề chứa chất béo, chỉ chứa một số enzyme nên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cao.

Chuẩn bị:

– 1 quả bưởi

– 2 lít nước lọc

– 1 chậu nước muối pha loãng

Cách làm:

Bước 1: Bưởi khi mua về rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn, đất cát bám bên ngoài. Tiếp đến, cho vỏ bưởi vào chậu nước muối pha loãng, ngâm trong khoảng 20 phút để loại bỏ độc tố bên ngoài. Sau đó, rửa sạch lại với nước lạnh và để ráo nước.

Bước 2: Đổ 2 lít nước vào nồi rồi đun sôi lên. Đợi cho nước sôi thì thả nguyên quả bưởi vào, đun tiếp trong khoảng 3 phút.

Bước 3: Sau đó, vớt bưởi ra và bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, lọc lấy phần múi bưởi ở bên trong.

Bước 4: Cho các múi bưởi luộc vào bát thêm chút muối và dầu ô liu vào, trộn đều lên.

Bước 5: Phần vỏ còn lại thái nhỏ, cho vào nồi nước, đun cùng với 1 chút nước. Đun cho đến khi nước sôi rồi ninh thêm 10 phút nữa để các tinh dầu có trong bưởi tiết ra hết.

Bước 6: Cuối cùng tắt bếp, chờ nước nguội rồi cho vào bình, sử dụng.

Cách sử dụng:

– Múi bưởi luộc ăn trước các bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

– Nước luộc vỏ bưởi uống vào những lúc bạn cảm thấy khát, thay cho nước lọc hàng ngày.

Áp dụng công thức này hàng ngày, sau 1 tuần bạn sẽ giật mình về cân nặng của mình, vóc dáng trở nên thon gọn và săn chắc như siêu mẫu.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Uống 2 viên này mỗi ngày, da đen sạm bẩm sinh cũng hóa trắng tinh

Làm đẹp là phải chuẩn từ bên trong. Vì thế, cách làm viên nghệ trắng da để da trắng mịn, mượt mà từ bên trong là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng.

Trong tinh bột nghệ chứa hàm lượng chất curcumin lớn cùng nhiều khoáng chất khác nên có tác dụng xóa mờ vết thâm, trị sẹo, đẩy lùi các hắc sắc tố melanin gây nám và tan nhang. Do đó, uống viên bột nghệ mỗi ngày cũng là cách hạn chế tối đa sự tác động xấu của tuổi tác, môi trường, sau khi sinh,…

Sẵn đó, bạn có thể trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa sữa chua không đường để thoa lên da, giúp da bật sáng 2-3 tone.

Chuẩn bị:

– 500 gam tinh bột nghệ

– 500 ml mật ong nguyên chất

– Bát đựng, găng tay nilon, hộp sạch có nắp

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong theo tỉ lệ 1:1, lưu ý là không được để nát vì sẽ khó làm, nên gang tay để đảm bảo an toàn vệ sinh và tay không bị vàng.

Bước 2: Nặn bột nghệ thành từng viên nhỏ như ngón tay út rồi xếp vào trong lọ thủy tinh. Thực hiện xong, đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn uống từ 2 – 4 viên, chia làm 2 lần sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút. Tinh bột nghệ trộn với mật ong rất dễ uống, nhìn thôi cũng thấy ngon rồi.

Công dụng:

Bên cạnh khả năng “hồi sinh” làn da đầy khuyết điểm trở nên trắng đẹp, mềm mịn hơn, xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang, đẩy lùi sự sản sinh sắc tố melanin gây sạm da thì bạn có thể sử dụng viên nghệ này để ngăn ngừa 1 số bệnh ung thư, giải độc gan, làm giảm triệu chứng đau bụng kinh, điều trị bệnh tiểu đường,… tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giữ gìn vóc dáng thon gọn và cân đối xuất sắc.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

Thêm nước cốt chanh vào ly nước này, giảm 5 kg/tuần “nhẹ như không”

Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân đắt đỏ lại còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe thì bạn cứ kết hợp nước cốt chanh với hạt chia để uống, vừa giảm cân hiệu quả lại an toàn, tiết kiệm.

Cách làm loại nước uống này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo công thức dưới đây là đã có 1 ly nước vừa ngon, vừa hấp dẫn lại giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa bệnh cúm.

Chuẩn bị:

– 1 thìa hạt chia

– 1 quả chanh

– 1 cốc rưỡi nước

– 1 thìa mật ong

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn ngâm hạt chia trong 1 cốc nước trong khoảng 1 giờ. Sau khoảng thời gian này, hạt chia sẽ nở ra trông giống như gel vì chúng rất giàu chất xơ.

– Dùng rây lọc, lọc bỏ phần hạt đi rồi hòa gel với nước cốt chanh và lượng nước đã chuẩn bị.

– Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

– Thực hiện xong, bạn thưởng thức ngay. Có thể cho thêm 1 thìa mật ong vào nếu bạn muốn uống ngọt. Thời điểm tốt nhất để uống ly nước này là trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm vào bất cứ lúc nào khi khát.

Công dụng:

Loại nước uống này có công dụng kỳ diệu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng.

Chanh có đặc tính thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra bên ngoài. Các hợp chất flavonoid có trong chanh giúp loại bỏ mỡ trong máu. Chưa kể chanh chứa rất ít calo. Chính nhờ các hợp chất này mà giúp việc tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn.

Trong khi đó, hạt chia có tác dụng loại bỏ độc tố và điều hòa nhu động ruột nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. Hạt chia làm giảm tình trạng đầy hơi, hàm lượng canxi dồi dào có trong hạt chia giúp việc tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời loại hạt này, tạo cảm giác nhanh no, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tạo điều kiện để cơ thể đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất, bên cạnh việc uống nước hạt chia vào nước cốt chanh mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày đồng thời luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, chạy, bơi,…

Chúc các bạn giảm cân thành công.

Giã từ kiếp “2 lưng” trong nháy mắt bằng ly bột sắn dây, khiến nàng nào cũng mê

Thật là uổng phí nếu bạn không biết pha bột sắn dây như thế này để uống, vòng 1 cứ thế to ra, từ “chanh” cũng hóa thành “bưởi”.

Bột sắn dây không chỉ biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp mà còn được chị em áp dụng nhiều trong các công thức dưỡng trắng da, chống lão hóa, trị mụn và đặc biệt là tăng kích cỡ vòng 1 ở giai đoạn dậy thì.

Theo kết quả của một số cuộc nghiên cứu khoa học, bột sắn dây có chứa rất nhiều protein và lexithin nên có tác dụng sản sinh ra estrogen – nột tiết tố nữ. Chính vì thế, chị em nào biết sử dụng bột sắn dây đúng cách sẽ khiến vòng 1 từ 60 lên 90 hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 2 thìa canh bột sắn dây

– 150ml nước ấm

– 1-2 thìa canh đường

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn cho bột sắn dây vào một chiếc cốc rồi đổ nước vào, dùng thìa khuấy đều lên để cho bột sắn dây tan hết.

– Thêm đường vào cốc bột sắn dây, khuấy đều thêm 1 lần nữa rồi có thể uống luôn. Bạn có thể cho thêm 1-2 lát chanh tươi vào để làm tăng thêm hương vi thơm ngon cho thức uống này.

Cách sử dụng:

– Sau kỳ kinh nguyệt mỗi tháng, bạn pha một ly bột sắn dây uống mỗi ngày, đến kỳ tiếp theo thì dừng khoảng 5 ngày rồi lại tiếp tục uống.

– Duy trì thói quen này mỗi ngày, chỉ sau 1 khoảng thời gian sử dụng, bạn sẽ thấy phần ngực của mình tức lên, chính lúc này các mô mỡ đang phát triển dần lên. Không những thế, nó còn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc cơ thể để làn da hồng hào, trắng mịn và căng bóng từ trong ra ngoài.

Những bạn nào thích hợp với công thức này, sau 1 tháng size áo ngực của bạn sẽ nhảy lên vù vù. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bên cạnh uống bột sắn dây, mỗi ngày bạn nên massage bầu ngực một cách nhẹ nhàng theo chuyển động tròn vào buổi sáng và buổi tối, bổ sung thêm những món ăn giàu chất dinh dưỡng như đu đủ xanh hầm, chân gà hầm,…để kích thích vòng 1 phát triển và đừng quên uống 2 lít nước/ngày, điều khiến phần mô mỡ dưới ngực luôn căng tròn cũng như ngăn chặn tình trạng chảy xệ của bầu ngực.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

Ăn đứt mỹ phẩm đắt tiền, thoa 1-2 viên này lên da, da trắng bóc như em bé

Đây chính là bí quyết làm đẹp da nhanh nhất, giúp bạn sở hữu làn da căng bóng, trắng mịn như bông bưởi sau đúng 1 tuần mà không cần xài kem trộn đắt tiền.

Đa phần, mọi người chỉ biết đến dầu gấc với công dụng bổ mắt, tăng cường sức khỏe. Rất ít ai biết rằng, dầu gấc còn là nguyên liệu nuôi dưỡng làn da trắng mịn không tì vết. Trong thành phần của dầu gấc chứa một hàm lượng lớn vitamin A, lycopene, beta-carotene và hàng loạt các chất béo có lợi cho da như oleic, linoneic, stearic, plamtic. Với các dưỡng chất này, dầu gấc góp phần dưỡng da trắng hồng, ngăn chặn tình trạng lão hóa đồng thời xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang.

Chuẩn bị:

– 2 viên dầu gấc.

– 50ml sữa tươi không đường.

– 1 chiếc mặt nạ giấy.

– Chén và thìa.

Cách thực hiện:

– Trích lấy dịch bên trong 2 viên dầu gấc, cho vào bát chứa sữa tươi không đường. Dùng thìa khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Lấy chiếc mặt nạ giấy nhúng vào hỗn hợp vừa tạo thành trong khoảng 3 phút.

– Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa mặt sạch sẽ với nước ấm để làn da được sạch sâu, giúp lỗ chân lông thông thoáng, từ đó hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt hơn.

– Lấy chiếc mặt nạ giấy vừa ngâm trong hỗn hợp dầu gấc và sữa tươi, đắp lên da. Thư giãn, nghỉ ngơi thêm khoảng 15 – 20 phút rồi gỡ ra và rửa lại bằng nước mát.

Công thức này sẽ cung cấp các dưỡng chất cũng như độ ẩm cần thiết cho da để làn da luôn mềm mại và căng mướt. Kiên trì thực hiện 3 lần mỗi tuần, để làn da trắng mịn và xóa mờ các vết thâm.

Chú ý:

– Bên cạnh công thức này, bạn có thể trích dịch bên trong viên dầu gấc rồi thoa trực tiếp lên gương mặt. Kết hợp với các đầu ngón tay, massage da nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong. Thư giãn nghỉ ngơi trong khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm. Cuối cùng lấy 1 viên đá lạnh để chà nhẹ nhàng lên da, giúp lỗ chân lông thu nhỏ lại.

– Bên cạnh việc đắp mặt nạ dầu gấc, bạn có thể uống 1 viên này sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

Thoa thứ này lên mặt, da trẻ đẹp ra hẳn 10 tuổi, trắng mướt, không 1 vết tàn nhang

Hơn hẳn các phương pháp làm trắng da hiện đại, chỉ cần trộn bột sắn dây với bột nghệ và nước cốt chanh, da trắng mướt, trẻ đẹp hơn hẳn 10 tuổi.

Với 3 nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, rẻ tiền, bạn ngay bí quyết làm đẹp da an toàn, hiệu quả tại nhà. Bởi tinh bột nghệ là thần dược nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng, ngăn ngừa các dấu hiệu hóa da. Trong khi đó, chanh chứa lượng axit citric dồi dào giúp đẩy lùi các hắc sắc tố melanin gây nám, sạm da. Kết hợp với tinh bột nghệ và bột sắn dây, không chỉ làm tăng hiệu quả trắng da mà còn ngăn chặn tình trạng bắt nắng, bào mòn da.

Hãy áp dụng ngay công thức dưới đây để có làn da đẹp hoàn hảo nhé!

Chuẩn bị:

– 1 thìa bột sắn dây

– 1 thìa nước cốt chanh

– 1 thìa tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho cả 3 nguyên liệu vào một chiếc bát, dùng thìa đánh đều lên cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt sệt thì dừng lại.

Bước 2: Tiến hành vệ sinh da mặt với nước ấm để loại bỏ lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở tự nhiên. Nếu có thời gian, bạn nên tẩy da chết và xông hơi da mặt với 1 chậu nước muối ấm để các dưỡng chất hấp thụ tốt vào sâu bên trong. Lưu ý chỉ tẩy da chết và xông hơi tối đa trong 1-2 lần/tuần theo nhé.

Bước 3: Sử dụng các đầu ngón tay thoa đều hỗn hợp này lên da, tránh xa các vùng da nhạy cảm như mắt, mũi, miệng. Lúc này, kết hợp với các động tác massage da nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để đạt hiệu quả cao nhất. Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Bước 4: Cuối cùng, rửa lại mặt với nước lạnh. Có thể thoa thêm một chút kem dưỡng ẩm để da được chăm sóc một cách tốt nhất.

Mặt nạ chanh, tinh bột nghệ và bột sắn dây sẽ mang đến cho bạn làn da mềm mịn, căng mướt ngay từ lần đầu tiên sử dụng. Chăm chỉ thực hiện công thức này 2-3 lần mỗi tuần, sau 1 tuần, làn da của bạn như được thay mới, da trắng trẻo và trẻ trung hơn nhiều.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Thân hình “cò hương” hãy ăn ngay món này để tăng 8kg trong 1 tháng

Nếu bạn đã thử nhiều cách mà cân nặng vẫn không hề nhúc nhích thì hãy ăn trứng vịt lộn theo cách này để tăng 8kg trong 1 tháng nhé.

Trứng vịt lộn không chỉ là món ăn ngon mà còn có nhiều công dụng với sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Trong 1 quả trứng vịt lộn có đến 13,6g protein; 12,4g lipid; 82mg canxi và nhiều vitamin nhóm A, B, C,…nên giúp cơ thể hấp thụ tốt năng lượng, từ đó có thể tăng cân dễ dàng.

Trứng vịt lộn hầm rau ngải cứu là món ăn hấp dẫn, thơm ngon, có vị béo ngậy của trứng, hòa quyện với hương thơm đặc trưng của rau ngải cứu, xen lẫn chút cay nồng của gừng tươi nên giúp món ăn ngon và hấp dẫn hơn.

Công thức làm trứng vịt lộn hầm rau ngải cứu không hề phức tạp, nguyên liệu lại dễ kiếm mà lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng kém gì nhân sâm hay tổ yến. Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 1-2 quả trứng vịt lộn hầm ngải cứu là đã được sở hữu thân hình đầy đặn, khỏe mạnh.

Chuẩn bị:

– 2 quả trứng vịt lộn

– Nửa bó rau ngải cứu

– 1 gói gia vị thuốc Bắc

– 1 thìa bột canh

– 1 nhánh gừng tươi

Cách thực hiện:

Bước 1: Trứng vịt lộn rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín cùng với 1 nhúm muối.

Bước 2: Đem gói gia vị thuốc bắc ra rửa với nước lạnh, ngải cứu nhặt sạch, chỉ lấy phần lá non.

Bước 3: Đun sôi gói gia vị thuốc bắc cùng với 500ml nước sau đó cho ngải cứu, bột canh vào đun cùng. Đun nhỏ lửa trong khoảng 15-20 phút là được.

Bước 4: Tách trứng đã luộc chín cho vào nồi rau ngải cứu. Sau đó, múc trứng cùng với rau ngải cứu ra bát rồi rắc gừng thái sợi lên trên. Thưởng thức ngay khi còn nóng để đảm bảo hương vị thơm ngon của món ăn.

Lưu ý:

– Những người bị mắc bệnh huyết áp cao, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch hay gout thì không nên ăn trứng vịt lộn vì trứng vịt lộn rất giàu chất dinh dưỡng.

– Bạn chỉ ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, không được ăn vào buổi tối để tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa.

Chúc các bạn thành công!

Chẳng cần ăn kiêng, nàng béo vẫn giảm được 10kg nhờ uống nước dừa pha chuối

Chẳng cần ăn kiêng hay tập gym vất vả, nàng béo vẫn giảm được 10kg trong 1 tuần nếu liên tục uống hỗn hợp nước dừa pha chuối.

Làm sao để giảm cân mà không phải ăn kiêng hay tập gym vất vả luôn là bài toán khó giải, đặc biệt với những cô nàng muốn giảm cân nhanh. Với trường hợp như vậy, chị em hãy thử áp dụng công thức pha nước dừa với chuối để uống. Chắc chắn, bạn sẽ giảm được 7-10kg trong tuần nếu kiên trì thực hiện.

Chuẩn bị:

– 2 quả dừa tươi

– 4 quả chuối chín

– 3 – 4 viên đá lạnh

– Máy xay sinh tố, bình đựng có nắp đậy

Cách thực hiện:

Bước 1: Dừa khi mua về, bạn đục lỗ ở phần dưới cuống, rót lấy nước dừa, cho vào chiếc bát to rồi bổ làm đôi, tách lấy phần cùi để ăn hoặc chế biến thành món ăn.

Bước 2: Chuối lột vỏ, sau đó dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Bước 3: Đổ phần nước dừa vào chuối đã thái nhỏ vào máy xay sinh tố, thêm vài viên đá vào rồi bật máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 30 giây để thu được hỗn hợp nhuyễn mịn, có độ sền sệt thì dừng lại.

Bước 4: Cho hỗn hợp vào cốc rồi thưởng thức ngay hoặc bạn có thể cho hỗn hợp nước uống này vào bình thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần. Mỗi mẻ, bạn chỉ uống trong 2 ngày.

Cách dùng:

Mỗi ngày, bạn uống 1 ly hỗn hợp nước dừa pha chuối vào trước các bữa ăn khoảng 30 phút. Uống thay cho nước lọc. Đến các bữa ăn chính thì chỉ ăn thêm hoa quả hoặc salad rau xanh, thịt, cá,…hạn chế ăn cơm.

Liên tục uống trong 1 tuần, mỗi ngày uống 3 ly. Chỉ sau 1 thời gian ngắn, bạn sẽ được sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo săn chắc, nhỏ xinh.

Công dụng:

– Chuối và nước dừa rất giàu vitamin, có vị ngọt nên làm giảm cơn thèm ăn, hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể đồng thời làm giảm lượng mỡ tích tụ vào bên trong cơ thể.

– Vị ngọt thanh của nước dừa và chuối sẽ không gây ngán, thậm chí là khiến bạn uống ngon hơn và muốn uống thường xuyên.

– Hơn nữa, hỗn hợp sinh tố chuối da còn giúp bạn dưỡng da mềm mịn từ bên trong, góp phần thanh lọc cơ thể và giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Chúc các bạn thành công!

Phụ nữ hay ăn 1 thìa này mỗi ngày để U49 vẫn có da đẹp như gái 19

Không cần uống collagen hay dùng mỹ phẩm đắt tiền,U49 vẫn được sở hữu làn da trắng đẹp, mềm mịn tự nhiên nhờ ăn 1 thìa này mỗi ngày.

Hiện nay, có rất nhiều chị em phải “kêu trời” vì phải chi quá nhiều cho các dịch vụ làm đẹp như dùng thuốc uống để cung cấp collagen, chăm sóc da tại các thẩm mỹ viện. Tuy vậy, chi phí tốn kém không đồng nghĩa với việc đạt hiệu quả như mong muốn. Do đó, cũng có nhiều chị em phải khóc thét khi mua phải những loại sản phẩm kém chất lượng, các cơ sở thẩm mỹ thiếu tính chuyên môn, nghiệp vụ.

Phương pháp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da lâu dài nhất đó chính là nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Việc sử dụng các thành phần tự nhiên vừa giúp thanh lọc, giải độc cơ thể vừa an toàn, hiệu quả lại không tốn nhiều thời gian và chi phí. Tỏi, chanh và mật ong chính là 3 nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm lại giúp bạn có được làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống.

Chuẩn bị:

– 10 củ tỏi

– 10 quả chanh

– 1 lít mật ong

– 1 hũ thủy tinh

Cách làm:

– Chanh rửa sạch, cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt. Tỏi bóc vỏ, thái thành từng miếng mỏng.

– Cho tỏi và chanh vào hũ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn. Sau đó, rót thêm mật ong vào, đậy kín nắp và để nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 10 ngày thì đem ra sử dụng.

Cách thực hiện:

– Sau khoảng thời gian trên, bạn đem ra sử dụng. Trước các bữa ăn khoảng 30 phút, bạn ăn 1 thìa cafe tỏi ngâm mật ong. Ban đầu, bạn sẽ chưa quen với món ăn này, sẽ cảm thấy kho ăn, nhưng dần sẽ quen. Và bạn nên kiên trì thực hiện thì mới có kết quả cao.

Công dụng:

Không chỉ có khả năng ngăn ngừa lão hóa, hỗn hợp tỏi ngâm mật ong còn làm giảm lượng cholesterol tăng cao trong máu, giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng cao huyết áp. Khi dùng hỗn hợp này, bạn nên ăn đều đặn trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần rồi mới tiếp tục tiếp.

Lưu ý: Không được áp dụng công thức này cho phụ nữ mang thai, đang trong giai đoạn cho con bú hoặc những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, dạ dày,…

Thánh gầy kinh niên hãy ăn 2 món cháo này để cải thiện sức khỏe và cân nặng

Hãy đổi vị cho thực đơn tăng cân của mình bằng 2 món cháo thơm ngon, bổ dưỡng dưới đây để tạo cảm giác ngon miệng hơn, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng.

1. Cháo thịt bò súp lơ xanh

Ăn cháo thịt bò súp lơ xanh chính là một cách bổ sung dinh dưỡng vào trong cơ thể. Bởi đây là món cháo được nấu từ các thực phẩm giàu sắt, protein và canxi, chất xơ, vitamin và nhiều khoáng chất khác giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:

+ 150gram gạo tẻ

+ 50g gạo nếp

+ 200gram thịt bò nạc thăn tươi

+ 100gram súp lơ

+ 1 miếng phô mai

+ Dầu ăn, gia vị

Cách làm:

– Súp lơ khi mua về rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn. Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ, ướp với một chút hạt nêm, dầu ăn trong khoảng 10 phút để thịt bò ngấm đều ra vị. Đem thịt bò xay nhuyễn. Lấy các loại gạo vo sạch nhưng để riêng. Cho gạo tẻ, gạo nếp cho vào chiếc nồi chứa 650ml nước, ninh nhừ.

– Khi cháo đã chín nhừ, cho thêm thịt bò và súp lơ đã xay nhuyễn vào. Dùng thìa khuấy đều lên, đun thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp. Múc cháo ra tô và thưởng thức ngay.

2. Cháo cá lóc

Cháo cá lóc rất giàu đạm và vitamin B. Nấu cùng với cải xoong sẽ có vị ngọt tự nhiên, tạo nên món ăn ngon, ngủ tốt, từ đó làm tăng cân hiệu quả. Vì vậy, các bạn hãy đổi vị thực đơn tăng cân của mình bằng món cháo thơm ngon này nhé.

Nguyên liệu:

+ 400g cá lóc

+ 50g rau cải xoong

+ 100g gạo

+ Gia vị vừa đủ

Cách làm:

– Cá mua về làm sạch, đem hấp cách thủy rồi gỡ lấy phần thịt nạc. Ướp cá với bột gia vị, còn phần xương cá thì giã nhỏ, lọc lấy khoảng 400ml nước.

– Rau cải xoong rửa sạch, thái nhỏ, giã lấy nước để cho vào cháo. Sau đó, bạn cho gạo, nước cá và nước rau cải xoong vào ninh nhừ. Khi cháo nhừ cho thịt cá vào, nêm lại gia vị sao cho vừa ăn rồi tắt bếp, múc ra tô thưởng thức.

Trên đây là 2 món cháo vừa ngon vừa bổ dưỡng, rất tốt cho người gầy, người bị suy dinh dưỡng. Chỉ cần ăn đều đặn mỗi ngày 1 lần, các “thánh gầy” sẽ tăng cân đều đều, lấy lại được sức khỏe và thân hình đầy đặn.

Chúc các bạn tăng cân thành công!