1 lon sữa đặc – 4 công thức thần thánh khiến người gầy như “cá mắm” lên cân vù vù

Tăng cân chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn chăm chỉ thực hiện bí quyết tăng cân bằng sữa đặc dưới đây, chắc chắc thánh gầy “kinh niên” cũng lên cân như “diều gặp gió”.

Công thức 1: Sữa đặc pha loãng

Đây chính là công thức dễ làm nhất, được nhiều người áp dụng khi muốn tăng cân. Bạn chỉ cần pha loãng 3-4 thìa sữa đặc với 250ml nước ấm để uống vào mỗi sáng và mỗi tối là cân nặng đã tăng lên vù vù rồi. Ngoài ra, ly sữa đặc còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể từ đó làm tăng sức đề kháng và ngăn ngừa các loại vi khuẩn tấn công.

Công thức 2: Bơ dầm sữa

Trái cây dầm sữa là món ăn vặt cực kì hấp dẫn, thơm ngon, béo ngậy, rất tốt cho người gầy. Bạn chỉ cần lấy thịt bơ, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào một chiếc bát, đổ trực tiếp sữa đặc lên trên, thêm vài viên đá vào rồi nghiền nhuyễn. Hoặc bạn có thể cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Đổ sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay.

Công thức 3: Bánh mì chấm sữa

Thay vì ăn cơm, bún, phở vào buổi sáng, thánh gầy có thể ăn bánh mì chấm sữa để cải thiện cân nặng của mình. Đây là món ăn đơn giản nhưng có hiệu quả tăng cân nhanh chóng.

Công thức 4: Làm kem, sữa chua bằng sữa đặc

Những loại kem, sữa chua được làm từ sữa đặc vừa cải thiện cân nặng hiệu quả vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn có thể cho thêm một số loại trái cây yêu thích để món ăn trở nên thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.