Chị em  nào đang đau đầu tìm kiếm phương pháp giảm cân vừa hiệu quả vừa an toàn thì nhanh tay thử giảm cân bằng sinh tố ổi, không những cân nặng giảm ấm ấm, sở hữu vòng eo thon gọn, vóc dáng thanh mảnh mà làn da cũng sáng mịn tự nhiện.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ổi chứa nhiều vitamin C, E, axit folic, kali, mangan không chứa cholesterol và chất béo, nên chúng được coi là thực phẩm “vàng” lý tưởng cho việc giảm cân an toàn. Hơn nữa lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi là thực phẩm lý tưởng giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có tác dụng chống lại những bệnh liên quan tới béo phì, tiểu đường cấp 1, mà còn giúp giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

Vì thế chị em nào đang có nhu cầu cải thiện cân nặng của mình để sở hữu vóc dáng thanh mảnh như hotgirl thì hãy nhanh áp dụng những cách chế biến sinh tố ổi dưới đây

* Cách 1

Nguyên liệu

+ 1/2 quả ổi.

+ 1/2 quả chuối chín.

+ 3 quả dâu tây

+ 1/2 cốc sữa đậu nành.

Thực hiện

+ Đầu tiên, bạn rửa sạch ổi, dâu tây, để ráo nước rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, chỉ giữ lại thịt. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.

+ Chuối đem bóc vỏ, sau đó cắt thành những miếng nhỏ.

+ Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn tất cả trong vòng 30 giây. Khi nào hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc và thưởng thức.

Sự kết hợp giữa các loại trái cây ổi, chuối, dâu tây không chỉ cho ra một loại thức uống ngon miệng, có công dụng giảm cân nhanh hiệu quả mà còn giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Uống đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy công hiệu rõ rệt.

Cách 2

Nguyên liệu

+ 1 quả táo

+ 2 trái ổi xanh để cả vỏ

+ 1 thìa cà phê đường

+ Đá viên

Thực hiện

+ Ổi đem rửa thật sạch, rồi bổ làm 4, gọt bỏ phần hột ở giữa

+ Cho ổi vào máy xay sinh tố

+ Rót nước ổi vào ly, cho thêm chút đường vào khuấy đều cho tan

+ Bỏ đá viên vào để tăng thêm hương vị và thưởng thức luôn.

Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ôi tươi, điều này có tác dụng làm bạn hạn chế cơn đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Từ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả

Trên đây là những bí quyết giảm cân an toàn bằng ổi, sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc và gợi cảm hơn. Hãy nhớ kiên trì áp dụng, thì mới mang lại hiệu quả cao nhất.

Chúc các bạn thành công !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here