Không cần hì hục tập luyện vất vả, chỉ trong vòng 3 ngày thân hình của bạn đã thay đổi ngoạn mục, béo ú cũng trở nên thanh mảnh, thon gọn như siêu mẫu nhờ chăm chỉ uống ly nước “thần thánh” này.

Thân hình mập mạp, nặng nề là điều mà cô gái nào cũng muốn tránh. Tuy nhiên, việc ăn uống không khoa học, nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể mà lại lười vận động sẽ khiến cơ thể béo tròn, làm mất đi vẻ thẩm mỹ và khiến bạn ngày càng tự ti hơn.
Hơn nữa, khi trọng lượng cơ thể tăng lên, làm mất kiểm soát, dẫn đến 1 loạt bệnh tật, ảnh hưởng dến sức khỏe. Vì thế hãy giảm cân để bảo vệ sức khỏe và lấy lại vóc dáng xinh đẹp của mình.

Rau mùi tây chính là thảo dược giúp bạn giảm cân. Bởi rau mùi tây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng lợi tiểu, cải thiện quá trình bài tiết, làm sạch cơ thể, loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, tế bào chết, đào thải độc tốc và các hợp chất có hợi ra bên ngoài. Không chỉ vậy, rau mùi tây còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin A, C, folate, canxi, phốt pho,…cho cơ thể. Thành phần quercetin – loại chất oxy hóa có thể làm giảm cholesterol và huyết áp cao, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.

Chuẩn bị:
+ 1 nắm nhỏ rau mùi tây
+ 1 quả chanh

Cách thực hiện:
– Rau mùi tây nhặt sạch hết lá úa và gốc rễ rồi đem rửa kĩ với nước để loại bỏ bụi bẩn, đất cát bám bên ngoài. Tiếp đến, băm nhỏ rau mùi tây để được khoảng 5-6 thìa.

– Bắc nồi lên bếp, đun sôi khoảng 1 lít nước rồi thả rau mùi vào, hạ nhỏ lửa đun thêm 5 phút nữa rồi để nguội.

– Cuối cùng, đổ nước rau mùi ra uống và vắt thêm một ít nước cốt chanh sao cho phù hợp với khẩu vị của mình.

Lưu ý:
– Nước rau mùi tây có tác dụng giảm cân nhanh nhưng bạn không được lạm dụng quá nhiều mà chỉ dùng khoảng 1 lít mỗi ngày, đồng thời bổ sung thêm nước lọc và các rau xanh, trái cây vào thực đơn mỗi ngày.
– Dành thời gian khoảng 30-60 phút để tập các bài tập đơn giản hoặc chạy bộ. Kết hợp với việc hạn chế tối đa tinh bột và chất béo để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Chúc các bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here