Thay vì làm món trứng luộc, trứng rán đơn điệu, bạn hãy biến tấu trứng thành 3 món ăn này vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại giúp bạn có được thân hình đầy đặn.

Giá trị dinh dưỡng của trứng:

Trứng gà là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cân nặng nên nó được xem là “thần dược” giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Trong trứng gà chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho người gầy. Do đó, thay vì chỉ làm món trứng luộc, trứng chiên, bạn có thể biến tấu trứng thành món salad, canh nấm, chiên với khoai tây,…để làm phong phú thực đơn tăng cân của mình.

Dưới đây là 3 món ăn từ trứng giúp bạn tăng cân dễ dàng. Hãy cùng tham khảo để thực hiện ngay tại nhà nhé!

1. Món trứng cuộn

Chắc chắn, món trứng cuộn này ai cũng thích mê và khiến nồi cơm nhà bạn sẽ “hết veo” trong chốc lát. Bởi nó tạo cảm giác ngon miệng và khiến bạn ăn nhiều hơn.

2. Salad trứng

Có rất nhiều món ngon từ trứng, bạn có thể chế biến để đổi vị bữa ăn hàng ngày, trong đó có món salad trứng được kết hợp từ trứng với củ cà rốt, lá tía tô,…tạo nên món ăn ngon, lạ miệng, chiêu đãi cả nhà. Đặc biệt, cách làm món salad trứng không hề khó mà ngược lại rất đơn giản, dễ làm lại giúp bạn tăng cân dễ dàng.

3. Món trứng hấp

Món trứng hấp dùng làm món điểm tâm hay món ăn chính cho gia đình đều được. Cách chế biến món trứng hấp không quá cầu kỳ nhưng lại mang đến cảm giác hấp dẫn cho người thưởng thức. Vì thế, hãy bổ sung món ăn này thực đơn tăng cân của mình, để cải thiện cân nặng và sức khỏe.

Chúc bạn tăng cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here