Nếu bạn đang sở hữu một thân hình “quá kh” mà đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau vẫn không mang lại hiệu quả gì thì hãy áp dụng ngay bí quyết giảm cân với bí đao vừa hiệu quả lại vừa an toàn dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả nhận được.

Bí đao là môt loại thực phẩm chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen,canxi, sắt, và các vitamin thiết yếu PP, B1, B2, C, các …nhưng lại hoàn toàn không có lipid, cộng thêm lượng natri thấp nên có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa, ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể. Không chỉ vậy, giá thành lại khá rẻ, phù hợp với túi tiền của mọi người. Vì thế, giảm cân bằng bí đao là phương pháp giảm cân tuyệt vời nhất.

Cách 1: Nước ép bí dao

Nước ép bí đao là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bổ sung nước ép bí đao vào thực đơn mỗi ngày, không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn khiến da trở nên mịn màng, trắng sáng và căng tràn sức sống.

Chuẩn bị:
+ 500g bí đao
+ 500g dưa hấu
+ Máy xay sinh tố, rây lọc và bình đựng thủy tinh

Sơ chế nguyên liệu:
– Bí đao gọt sạch vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch với nước. Sau đó, vớt ra, để ráo.
– Dưa hấu gọt lớp vỏ xanh cùng cùi trắng bên ngoài.

Cách làm:
– Cho bí đao cùng dưa hấu đã được sơ chế vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn trong khoảng 30 giây thì tắt máy
– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã.
– Cho nước ép bí đao – dưa hấu vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

ch sử dụng:
– Sử dụng nước bí đao này trong ngày, kết hợp với 2 lít nước lọc để làm tăng hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Cách 2: Ăn bí đao luộc

– Bí đao gọt bỏ vỏ, thái thành từng miếng to, luộc ăn hàng ngày để bạn luôn có cảm giác no bụng. Vì trong bí đao chứa nhiều chất xơ có tác dụng hạn chế cơn thèm ăn

– Nếu sau một thời gian, bạn đã hoàn toàn ăn quen thì có thể ăn bí đao luộc thay cho ăn cơm vào mỗi bữa tối. Lưu ý, ăn trước 7 giờ tối và nên thay đổi thực đơn từ bí đao để không bị ngán.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here