Cần gì ăn kiêng hay tập gym hùng hục chi cho mệt, chỉ cần chạy ra chợ mua bó rau chưa tới 2000 đồng bạn đã có trong tay bí quyết giảm cân “thần thánh” giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như mơ ước.

Bất kỳ cô gái nào cũng muốn mình sở hữu một thân hình thon gọn, thanh mảnh. thế nhưng việc nạp vào quá nhiều thức ăn trong khi lười vận động sẽ khiến cơ thể bị béo tròn, làm vóc dáng mất thẩm mỹ và khiến bạn ngày càng tự tin. Quan trọng hơn, nó còn là nguyên nhân  dẫn đến 1 loạt bệnh tật, nguy cơ gây hại đến sức khỏe. Vì thế hãy giảm cân để bảo vệ sức khỏe cũng như lấy lại ngoại hình xinh đẹp của mình trước đây bằng công thức từ mùi tây dưới đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình chuẩn như siêu mẫu.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 nắm nhỏ rau mùi tây

– 1 quả chanh

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn nhặt sạch hết lá úa và gốc rễ của rau mùi tây rồi đem rửa kĩ với nước để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và đất cát bám vào. Sau đó dùng dao băm thật nhỏ

– Tiếp đến, bắc nồi lên bếp cùng 1 lít nước đun sôi rồi thả rau mùi vào, hạ nhỏ lửa để thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp đợi nguội.

– Cuối cùng, bạn đổ nước rau mùi ra một chiếc cốc và vắt thêm 1 chút nước chanh phù hợp với khẩu vị của mình và thưởng thức.

Công dụng: 

Rau mùi tây chính là “thần dược” giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn, bởi lẽ chúng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng lợi tiểu, giúp cải thiện quá trình bài tiết, làm sạch cơ thể, loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết, độc tố và các hợp chất có hại ra khỏi cơ thể.

Hơn thế nữa, rau mùi tây còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin A, C, folate, canxi, phốt pho. Thành phần quercetin – loại chất oxy hóa có thể làm giảm cholesterol và huyết áp cao, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả.

Kết hợp với các bài tập thể dục giảm cân để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn tự tin hơn.

Lưu ý:

– Không nên lạm dụng uống quá nhiều mà chỉ nên dùng khoảng 1 lít mỗi ngày, đồng thời bổ sung bằng nước lọc và các rau xanh, trái cây khác.

– Dành 30 phút đến 1 tiếng vận động các bài tập đơn giản hoặc chạy bộ, kết hợp với việc hạn chế tối đa thức ăn có chứa tinh bột và chất béo để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here