Sau khi sinh hầu hết các mẹ đều muốn giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn, nhanh nhẹn như ngày nào tuy nhiên việc áp dụng các phương pháp giảm cân gặp rất nhiều khó khăn bởi sức khỏe lúc này chưa được hồi phục. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các mẹ một món ăn hấp giàu dinh dưỡng giúp các mẹ vừa có thể giảm cân vừa tăng cường sức khỏe đó chính là atiso.

Những công dụng mà atiso mang lại:

Giúp Giảm Sau Sinh Với Chân Giò Hầm Atiso

– Hỗ trợ quá trình giảm cân: trong atiso có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, axit folic, giàu khoáng chất nhưng ít calo và chất béo nên atiso nên chúng được lựa chọn là nguyên liệu cho quá trình giảm cân.

– Sử dụng atiso hàng ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, đồng thời giúp làm giảm cholesterol và hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới bụng một cách nhanh chóng. Chất xơ trong atiso có tác dụng tạo cảm giác no lâu, tăng sự trao đổi chất, ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo từ đó giúp giảm mỡ bụng.

– Giải độc mát gan: chúng ta thường dùng trà atiso hàng ngày để uống giúp làm mát cơ thể bởi trong atiso có chứa chất chống  oxy hóa cynarin và silymarin. 2 thành phần này giúp giải độc và phục hồi chức năng gan.

– Tốt cho tiêu hóa: uống atiso còn có tác dụng cải thiện chức năng của túi mật giúp hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, tránh tình trạng tích trữ nước gây phù nề trong cơ thể.

– Ngăn ngừa bệnh ung thư: atiso có thành phần chống oxi hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn các tế bào ung thư. Ngoài ra, atiso còn có thể loại bỏ các tế bào không cần thiết ra khỏi mô mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào khác.

Để giảm cân sau sinh với atiso bạn có thể làm món chân giò hầm sau đây:

Nguyên liệu

Giúp Giảm Sau Sinh Với Chân Giò Hầm Atiso

– 3 bông atiso

– 500g chân giò

– Hành ngò, gia vị.

Cách làm

– Bông atiso rửa sạch, chẻ đôi hoặc tách cánh.

– Chân giò làm sạch qua nước nóng, chặt khúc vừa ăn. Đem chân giò ướp với gia vị, hành tím để khoảng 20 phút cho thấm đều gia vị.

– Đun nước dùng thật sôi, cho chân giò vào đun sôi trở lại. Để lửa mạnh và thường xuyên vớt bọt cho nước dùng trong. Vặn nhỏ lửa và nấu riêu riêu cho chân giò mềm. Cho bông atiso và hầm. Nêm thêm gia vị cho vừa ăn rồi nhắc xuống. Cho thêm tiêu, hành ngò để thêm hương vị.

Món canh ngon hấp dẫn này vô cùng bổ dưỡng, phù hợp với thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em phụ nữ.

Chúc các mẹ giảm cân thành công, sớm lấy lại vóc dáng khỏe đẹp nhé.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here