Giảm cân bằng sinh tố đậu nành và chuối đang được rất nhiều chị em phái đẹp yêu thích, bởi hiệu quả cao lại không hề tốn kém hay khó thực hiện gì.

Bạn đang gặp vấn đề khó khăn trong phương pháp giảm cân, bạn đã thử rất nhiều cách khác nhau ,à không hề có kết quả như mong đợi. Đừng quá lo lắng, chỉ cần ,mỗi sáng thức dậy, bạn gái hãy uống 1-2 cốc sinh tố sữa đậu nành và chuối. Món ngon này là thực phẩm giảm cân an toàn vừa giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng, vừa làm giảm cơn thèm ăn, tăng cường trao đổi chất. Do đó, ly sinh tố này có khả năng làm giảm mỡ thừa hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Thêm nữa, bí quyết giảm cân có chi phí thấp, cách làm lại không quá cầu kì nên bạn hoàn toàn có thể biến thân hình tròn trịa, mũm mĩm của mình trở nên thon gọn, “eo ót”.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Chuối: 1 quả

Sữa đậu nành không đường: 100ml (bạn có thể tăng thêm 20-100ml nữa nếu muốn)

Cách làm:

Bước 1: Chuối mang về đem bóc vỏ, rồi thái thành miếng nhỏ

Bước 2: Cho chuối và sữa đậu nành vào máy xay nhuyễn khoảng 3 phút để tạo thành hỗ hợp đống nhất thì tắt máy

Bước 3 : Đổ ra ly và thưởng thức, số còn lại có thể bảo quản ngăn mát tủ lạnh uống trong ngày.

Chuối khi xay nhuyễn sẽ bị oxy hóa thành màu nâu vì vậy bạn nên uống món sữa này càng sớm càng tốt.

Cách dùng: 

– Với ly sinh tố này bạn nên uống trước khi ăn sáng và tối khoảng 30 phút để làm tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng đồ ăn trong bữa tối. Bạn cũng có thể uống thức uống này thay cho bữa ăn tối để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, nhưng chắc rằng bữa sáng, bữa trưa của bạn đã ăn đầy đủ dưỡng chất.

– Chăm chỉ thực hiện công thức này, đảm bảo chỉ trong 3 ngày bạn sẽ nhanh chóng giảm 5kg, vóc dáng trở nên thanh mảnh mà da lại còn mịn màng, căng mướt.

– Nếu bạn thích bơ thì xem cách giảm cân với bơ hiệu quả khiến nhiều người thích thú.

Lưu ý:

– Không nên uống ly sinh tố sữa đậu nành chuối nếu bạn đang bị cảm lạnh, khó tiêu, ợ hơi hoặc chức năng thận không tốt, bạn không nên uống nhiều sữa đậu nành.

– Không nên uống sữa đậu nành với đường đỏ bởi axit hữu cơ trong đường đỏ kết hợp với protein trong sữa đậu sẽ sinh ra những chất cơ thể người khó hấp thụ

– Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành chứa lượng purine rất cao nên nếu cơ thể bạn có triệu chứng của bệnh gout, mệt mỏi, thể chất yếu, thì tuyệt đối không được uống sữa đậu nành.

– Khi đun sôi sữa đậu nành, bạn nên mở nắp vung để các chất có hại trong sữa sẽ bay hơi dễ dàng hơn.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here