Không phải hùng hục tập luyện hay ăn kiêng kham khổ, chỉ cần dùng vỏ chuối theo cách này giảm một mạch 10kg mỡ thừa mà không hề gây mệt mỏi.

Theo kết quả của vài cuộc nghiên cứu gần đây, trong vỏ chuối có chứa đến 40% kali, lượng chất này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó, khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng để cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó, chúng còn rất giàu chất chống oxi hóa, các vitamin nhóm B, vitamin A, chất xơ giúp cơ thể nó lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Hơn nữa, vỏ chuối còn có khả năng chống ung thư cao, vỏ chuối chín sản xuất ra chất TNF chống lại các tế bào bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể còn vỏ chuối xanh giúp phân hủy mỡ thừa nhanh chóng, do đó sử dụng vỏ chuối chín hay vỏ chuối xanh đều hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.

Cách 1: Làm sinh tố

– Đầu tiên, rửa sạch cả quả chuối chín ( lưu ý là giữ nguyên cả phần vỏ). Sau đó, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với bất kỳ loại trái cây yêu thích. Tuy nhiên, tuyệt đối không được cho thêm đường hoặc sữa.
– Sau khi hỗn hợp có độ nhuyễn vừa phải, bạn rót ra ly, cho thêm vài viên đá vào để thưởng thức.
– Mỗi ngày, uống 2 ly sinh tố này 1 ngày vào giữa các buổi trước khi ăn trưa và tối khoảng 1 tiếng. Điều này để làm giảm cảm giác muốn ăn vặt, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Cách 2: Làm trà

– Rửa sạch khoảng 10 cái vỏ chuối. Lưu ý không cạo hết phần cùi trắng bên trong. Cho vỏ chuối vào nồi, luộc cùng với 1,5 – 2 lít nước.
– Khi nước sôi, bạn vặn nhỏ lửa đun thêm 5 phút nữa để các tinh chất có trong vỏ chuối tiết  hết ra nước. Đợi nước nguội hẳn, cho vào chai, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
– Nước luộc vỏ chuối vốn dĩ có vị ngọt nhẹ, nếu muốn uống đậm đà hơn nữa, bạn có thể cho thêm một ít mật ong, tuyệt đối không cho đường. Chăm chỉ áp dụng công thức này mỗi ngày, bạn sẽ được sở hữu thân hình lý tưởng, sức khỏe dẻo dai. Đây cũng là cách đánh tan nọng cằm cho bạn có gương mặt gon gọn tự tin.

Cách 3: Chế biến thành món ăn

Bạn có thể thái nhỏ vỏ chuối thành từng sợi nhỏ vừa ăn rồi đem xào với các loại thực phẩm khác, hãy hạn chế tối đa việc dùng dầu mỡ hoặc có thể luộc cả quả chuối xanh để ăn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here