Nhịn ăn khem khổ hay tập gym vất vả cũng không bằng đun nước chanh sả để uống, giảm nhanh 3-5 kg/tuần mà không mệt mỏi hay ảnh hưởng đến dạ dày.

Việc bạn quá nhiều thức ăn vào thực đơn hàng ngày và không thường xuyên vận động sẽ khiến năng lượng bị dư thừa, tạo thành các lớp mỡ thừa dưới da, gây mất thẩm mỹ, cản trở các hoạt động hàng ngày, thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ mắc cách bệnh về tim mạch, gan nhiễm mỡ,…

Nếu muốn “tống khứ” lớp mỡ thừa cứng đầu này một cách nhanh chóng, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý (giảm tối đa lượng tinh bột, chất béo từ mỡ, đồ chiên rán vào cơ thể, hãy tăng cường bổ sung rau xanh và hoa quả tươi), tập luyện các bài tập đơn giản tại nhà và đừng quên uống nước chanh sả trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nguyên liệu:

– 3-4 củ sả

– 1 quả chanh

– 1 củ gừng nhỏ

– Mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Sả rửa sạch, đập dập. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, đập dập rồi cho cả gừng và sả vào nồi, đun sôi cùng với 2 lít nước.

Bước 2: Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, đun tiếp thêm 5 phút để các tinh chất có trong sả và gừng tiếp ra hết. Đợi nước nguội bớt thì thái quả chanh thành từng lát mỏng, cho vào nồi nước chanh sả.

Bước 3: Lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, cho vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

Mỗi lần uống, bạn rót hỗn hợp ra ly, thêm một chút mật ong vào để khiến ly nước ngon hơn, dễ uống hơn. Bạn có thể sử dụng nước này thay cho nước lọc, tuy nhiên phải uống 1 ly trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, kiểm soát việc nạp thức ăn vào cơ thể.

Công dụng:

Trong sả chứa nhiều tinh dầu giúp làm đẹp da, trị mụn, giảm cân,…Bên cạnh đó, sả còn chứa citral và geraniol – 2 chất này có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể, điều hòa hệ thần kinh ổn định. Trong khi đó, chanh giúp thanh lọc cơ thể, đào thải hết độc tố ra bên ngoài, đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here