Ai cũng nghĩ chuối là một tỏng những trái cây tăng cân hàng đầu. Thế nhưng, nướng chuối theo cách này vừa ngon miệng lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả, an toàn.

Chuối không chỉ là một loại trái cây có lợi cho sức khỏe mà nó lại là một loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nhanh chóng, giúp chị em có được vóc dáng thon gọn như ý muốn mà không hề tốn sức hay tiền bạc.
Thành phần các dưỡng chất có trong chuối rất phong phú bao gồm chất xơ, lượng vitamin B, kali, magie mà không hề chứa chất béo. Trong chuối chứa đường rose, glucose và fructose nhưng loại đường này không hề gây tăng cân. Chính vì thế, nếu sử dụng đúng cách, chuối sẽ mang đến cho bạn nhiều công dụng hữu ích. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trao đổi chất, từ đó đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Đặc biệt hơn, chuối còn chứa hàm lượng chống oxy hóa dồi dào, mang đến làn da mịn màng, trắng sáng, xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang.

Dưới đây là công thức làm món chuối nướng để giảm cân.

Chuẩn bị:
+ 2 – 4 quả chuối tây chín
+ Bếp hồng ngoại hoặc lò vi sóng

Cách làm:

Phương pháp này vô cùng đơn giản, bạn cần lựa chọn những quả chuối tây chín, không nên dùng chuối xanh hoặc chuối ương vì những quả này có vị chát. Còn chọn chuối tiêu thì sẽ không ngon.
– Để tiến hành nướng chuối, đầu tiên, bạn đặt một chiếc vỉ inox lên chiếc bếp hồng ngoại rồi xếp chuối lên trên. Bật chế độ vừa phải, khi thấy chuối có mùi thơm, vỏ chuyển sang màu đen, mật chảy ra thì dừng lại.
– Nếu trong nhà có lò vi sóng thì hãy sử dụng để nướng chuối. Chỉ cần đặt chuối vào 1 chiếc đĩa rồi cho vào lò vi sóng ở nhiệt độ 150 độ C trong khoảng 30 phút là xong.

– Chuối cũng là bí quyết giúp cho cánh tay của bạn trở nên thon gọn tự tin cho bạn có thân hình mảnh mai.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 3 quả chuối nướng vào trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút. Đối với những người tập gym hay chơi thể thể thao với cường độ cao thì có thể ăn chuối trước khi tập luyện để cung cấp năng lượng.

Kiên trì áp dụng cách này 1 tuần đảm bảo cân nặng sẽ giảm xuống rõ rệt.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here