Không phải là đường, ngâm sấu với mắm mới là bảo bối giúp bạn “tống cổ” 5 kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần mà không phải ăn kiêng hay tập gym vất vả.

Trong 1 quả sấu chứa tới 70% là nước, còn lại 30% là các axit hữu cơ, vitamin C và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, sấu cũng được xem là loại quả giảm cân cực tốt, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể. Nếu như ngâm sấu với đường giúp để hạ nhiệt trong những ngày nóng thì sấu ngâm mắm được xem là thần dược giúp các bạn gái sở hữu vóc dáng thanh mảnh cùng vòng eo con kiến.

Chuẩn bị:

+ 0,5kg sấu tươi

+ 300ml nước mắm

+ Gia vị: Muối, ớt, tỏi, nước lọc,…

+ Bình có nắp đậy

Cách thực hiện:

– Sấu khi mua về, cạo sạch lớp vỏ bên ngoài rồi rửa lại với nước. Tiếp đến, hòa loãng 2 thìa muối trắng với nước rồi đem sấu ra ngâm trong khoảng 30-45 phút.

Sau khoảng thời gian đó, vớt sấu ra, rửa lại với nước sạch thêm vài lần nữa. Cuối cùng, trần qua sấu với nước nóng trong khoảng 1 – 2 phút.

– Pha nước mắm với nước theo tỉ lệ 1: 1(nghĩa là 1 bát nước mắm tương ứng với 1 bát nước). Cho nước nước mắm vào nồi đun sôi. Thao tác này giúp mắm ngâm sấu không bị nổi váng và giữ được lâu hơn.

– Đợi nước mắm nguội hẳn thì cho sấu và mắm vào trong bình thủy tinh. Thêm tỏi ớt vào rồi đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt Trời trong khoảng 5 – 7 ngày. Nếu muốn nhanh được sử dụng thì trước khi ngâm, dùng dao rạch vài đường trên quả sấu nhưng không cắt đứt hẳn. Có một số nước ép trái cây có thể giúp bạn giảm 8kg trong 1 tuần với những kiên trì của các bà mẹ.

Cách sử dụng:

Trước các bữa ăn khoảng 30 phút, bạn lấy khoảng 3 – 5 quả sấu ngâm mắm, ăn trực tiếp. Ngoài ra, đến các bữa ăn còn có thể lấy 5 quả sấu ngâm mắm, dầm ăn với cơm. Kết hợp, chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh, không ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, giảm 5 kg/tuần là điều không quá khó khăn.

Công dụng:

– Sấu chứa hàm lượng nước lớn nên không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn tạo cảm giác no bụng, không muốn ăn. Bên cạnh đó, các axid hữu cơ và khoáng chất thiết yếu có trong sấu còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ quá trình giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here